筋肉疲労にはやっぱりプロテイン

科学的な根拠はないけど

自分は筋肉痛に

プロテイン摂取は

回復を早める効果がある。

今回も20キロ歩いて

すぐプロテイン

そして寝る前にプロレイン

今朝、いつものようなひどい

筋肉痛はない。

来週もこのパターンで攻めようと

Follow me!

前の記事

人見知りが始まった

次の記事

本流と亜流