からだのことが気になる

年齢を重ねるに従って

心も体も関わることがいろいろ気になってくる。

体を作っているのは食と運動と忘れがちな睡眠

心を整えるのはストレスとの上手な付き合い、

自分自身の心の持ち方など

具体的にどこを気負つければいいか

知っていることで対策ができる。

役所の年齢は変えられらいけど

心の年齢、体の年齢は自分で決められる

青年と老年の心の違い

青年と老年の体の代謝の違い

ここらを意識して改善していく

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