2019年5月26日 / 最終更新日 : 2019年5月26日 qzu02340 未分類 クーラーを取り付けました 去年の今頃、部屋用のエアコンを買った 今年は、早々と30度超えの夏日の連続 西日の当たる自分の部屋は冷房がないと 熱くて寝れない 一度部屋を冷やして ぐっすり寝る 都会で冷房は必需品
2019年4月27日 / 最終更新日 : 2019年4月27日 qzu02340 未分類 映画を集中してみる 最近、見放題で自宅で映画を ながらでみていた たまには部屋を暗くして 集中してみた ヘッドホンを使って ステレオ音量ガンガン 2時間半楽しめた。 これまたやりたいね
2019年1月6日 / 最終更新日 : 2019年1月6日 qzu02340 手帳術 数年前の手帳 一生懸命生きていたときの手帳と だんだん気がそぞろになったときの手帳 中身がぜんぜん違う まだ今年の手帳始まったばかりだけど もっと自分の生き方考えていく そして変わらない原因を考え 新たな行動を起こす 行動しか変化を起 […]
2018年8月2日 / 最終更新日 : 2018年8月2日 qzu02340 未分類 熱中症対策 エアコンの効いた部屋から外出しない。 外出するなら朝から暑いけど午前中が午後よりはいいかも、 日が落ちても30度近くあるからやっぱり水を用意してね。 でも水だけではだめだとか、汗をかくと失われる塩分も必要とかなるほどね。 […]
2018年7月27日 / 最終更新日 : 2018年7月27日 qzu02340 未分類 基礎体力 年齢を重ねるほっておくと動くことが面倒になる。 だから、意識して体を動かす。 階段、ウオーキング、毎日のスクワット
2018年7月22日 / 最終更新日 : 2018年7月22日 qzu02340 未分類 街の歴史を知る 現在住んでいる相模原市の歴史は面白い。 相模川を含めた川沿いは縄文期や弥生期の遺跡もおおいけど もともと川の流れの無い台地だったので明治になるまであまり 歴史に出て来ることもなかったらしい。 絹製品を扱うようになって街が […]
2018年7月2日 / 最終更新日 : 2018年7月2日 qzu02340 未分類 薬味の酢の物 みょうが、オクラ、大葉、生姜、そして酢 すべて刻んで、醤油と酢鰹節入れて混ぜるだけ。 なんか体に良さそう
2018年7月2日 / 最終更新日 : 2018年7月2日 qzu02340 未分類 続けること 習慣が人生を作る。 習慣が人を作る。 その人が当たり前だと思ってしていることが他人と違うものがあるか 結局、こうなりたいと思うことを習慣にする なにか変わる兆しが感じる。 さあ、今度は何を習慣にしようか。 […]
2018年6月4日 / 最終更新日 : 2018年6月4日 qzu02340 未分類 当たり前のことができない 即行 すぐやればいいのに なぜかダラダラと引き伸ばす。 思いついたら考えずやってしまう。 これが一番いいかも さあやるしかない。
2018年6月3日 / 最終更新日 : 2018年6月3日 qzu02340 未分類 お金の不安をなくすために お金の不安は 欲求に対して不足か これをなくしたら一つへる。 今の収入がなくなったらの不安に対しては 少なくなったり、なくなったりしたときに 生活できるか、できる自信があれば、その不安もなくなる。 ただ不安になるだけでは […]