早足で歩く
歩き方はどうでもいいかもしれないけど
ゆっくりよりも
早足で歩くほうが負荷がかかり
それなりに足腰を鍛えられる
どうせ歩くなら多少は
体を鍛える方向に向けたい
先日も長距離歩行で
ほんの少しだけど早足の人と歩くと
少しずつ離されていく
わずかだけで長距離に慣れば
かなりの差になる
これからも少し意識して
早足で歩く!
歩き方はどうでもいいかもしれないけど
ゆっくりよりも
早足で歩くほうが負荷がかかり
それなりに足腰を鍛えられる
どうせ歩くなら多少は
体を鍛える方向に向けたい
先日も長距離歩行で
ほんの少しだけど早足の人と歩くと
少しずつ離されていく
わずかだけで長距離に慣れば
かなりの差になる
これからも少し意識して
早足で歩く!