2019年1月3日 / 最終更新日時 : 2019年1月3日 qzu02340 歩く ウオーキング元年 近ごろ体力の衰えが半端ない そこでもっとウオーキングを取り入れる 考えたのが 通勤時間の活用 5km約1時間早歩き 週末のウォーキングにプラス 週一回挑戦する 1月中やってみて効果をみる 火曜日か水曜日か木曜日いずれか 早く会社を退社できた日 さあどうなるかな。 Follow me! FacebooktwitterHatenaPocket