2019年4月6日 / 最終更新日時 : 2019年4月6日 qzu02340 生活全般 三週間ぶりの水泳 体のメンテナンスのために毎週泳いでいる 健康維持だから長く休まず泳ぐ いわゆる心肺機能維持かな 3週間が空くと筋力が衰えている 腕の筋肉痛と太ももの筋肉痛 プロテインを飲んでごまかす たまには早く寝るかな! Follow me! FacebooktwitterHatenaPocket