痩せないのには原因がある

i一ヶ月記録をつけてみて

実態をみるとやっぱり

太る生活をしている

これを太らない生活パターンを

取ればいい。

夕食後のやけ食い

昼間のつまみ食い

砂糖入りドリング

これをやめる。

日々の運動習慣に筋トレを取り入れる

はじめは短くていい

続けることが大事

2月は結果を出す!

 

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