ただでできる改善

一日の終りに自分を褒める

いい睡眠をとる8時間以上

食べすぎない

笑顔

話を最後まで効く

背筋を伸ばす

きれいな字で書く、丁寧に書く

髪を整える

靴をきれいに、そことかかとをきれいにする

清潔な服を着る

自己紹介のパターンを用意しておく

夢を言葉にする

夢を紙に書く

子供にもわかりやすい言葉を使う

汚い言葉やマイナスの言葉を使わない

語尾まではっきり声に出す

ぐちは言わない

自分を卑下しない

 

 

Follow me!