熱中症対策

エアコンの効いた部屋から外出しない。

外出するなら朝から暑いけど午前中が午後よりはいいかも、

日が落ちても30度近くあるからやっぱり水を用意してね。

でも水だけではだめだとか、汗をかくと失われる塩分も必要とかなるほどね。

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