基礎体力

年齢を重ねるほっておくと動くことが面倒になる。

だから、意識して体を動かす。

階段、ウオーキング、毎日のスクワット

 

Follow me!

前の記事

毎日Inboxの整理を!

次の記事

今週の作り置きおかず