2019年4月29日 / 最終更新日 : 2019年4月29日 qzu02340 身につけたい習慣 一分間で何をするか？ 一分間を例えば毎日積み重ねると 1年で365分だから約6時間分 無駄にできないね。 一分間あったらすること ・机の上を片付ける ・隅を掃除する ・手帳を開く ・カレンダーを更新する ・チェックリストを眺める
2019年4月28日 / 最終更新日 : 2019年4月28日 qzu02340 身につけたい習慣 音読機能の活用 ながらを勧めているわけではない 本を音声で聞く 最近は音読してくれる機能がついて とても便利になった。 特に電子本は 音読機能を使うことで 簡単に音読してくれる
2019年2月16日 / 最終更新日 : 2019年2月16日 qzu02340 身につけたい習慣 運動の効果を実感 毎週泳ぐとき、前半1時間は ビート板を使ってバタ足と平泳ぎのカエル足を ここ数ヶ月続けている。 はじめの頃はバタ足が全然進まなくて 途中で息が切れて 30秒のインターバルを取らないと 次が泳げなかったしあとで筋肉痛でした […]
2019年1月31日 / 最終更新日 : 2019年1月31日 qzu02340 身につけたい習慣 都会は雪の対策不足 雪国の人から見たら笑われるけど 冬場に5cm積もったら大変 10cm積もったらもう大変 基本的に雪に対する学習ができていない 特に足元 ノーマルタイヤはもってのほか 靴も滑り止め対策をした靴で かかとを付けながら歩く そ […]
2019年1月30日 / 最終更新日 : 2019年1月30日 qzu02340 身につけたい習慣 うしろ見グセをつける 身につけたい習慣に「後見クセ」がある。 忘れ物やミスの撲滅に 必ず確認する 今日もバスの中で 枚に座っていた女性が 席を立ったあと いま自分が座っていた席を ちょっと振り返って確認をする あーその姿憧れる その差異自分は […]
2019年1月25日 / 最終更新日 : 2019年1月25日 qzu02340 身につけたい習慣 嘘がほんとになる 嘘を付き続けることで それが真実のようになったっと勘違い 最近の話題から 事実をひたすら諦めず
2018年12月25日 / 最終更新日 : 2018年12月25日 qzu02340 身につけたい習慣 ウサギとカメの法則 カメが勝って、ウサギが負けた 目標を見ていたカメ カメを見ていたウサギ 他人との比較をいつまでもしていると 他人のレベルが井戸の外から見たら違っていたら 目標を見据えて昨日の自分との比較 それも具体的な評価基準測れるもの […]
2018年12月23日 / 最終更新日 : 2018年12月23日 qzu02340 身につけたい習慣 筋肉痛 いま、体力維持のため毎週泳いでいる。 先週は野暮用よ疲れで泳げなっかった そしたら今週は筋肉痛 できれば週2回泳ぎたいけど 時間的な成約で今はやっていない 一時間でもしっかり泳ぐのもいいかも 1時間か身体のためにどうしよ […]
2018年11月28日 / 最終更新日 : 2018年11月28日 qzu02340 身につけたい習慣 やってみる 花育活動している「ワンコインクラブ」では 一部の小学校ではひとり一つのアレンジを作る教室を 年に一回やっている。 どんな形でも自分でやってみないとわからない はじめは戸惑っていた子どもたちも 1度目、2度目と工夫する子は […]