動く

座り仕事をしていると1時間2時間は平気で座っている。

座った状態はあまりいいものではないらしい。

少なくとも1時間に一回は立ち上がって

歩く背伸びするそんなことをしたほうがいいらしい。

90分は限度だよね。

会議の2時間3時間は効率的じゃないよね。

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