食生活のバランス
最近白髪が気になって調べた
黒髪にはヨウ素が大切であるけど
他の食材のバランスももっと大事だとわかった。
目安に「まごわやさしいこ」の合言葉
「ま」は「豆類」
「ご」は「ごま」
「わ」わかめ海藻
「や」は「野菜」
「さ」は「魚」
「し」は「しいたけ」きのこ類
「い」は「いも」
「こ」は「酵素」漬物や納豆味噌
胡麻と魚を意識して食べることだね。
食生活を英語でEating habits
習慣なんだね。
最近白髪が気になって調べた
黒髪にはヨウ素が大切であるけど
他の食材のバランスももっと大事だとわかった。
目安に「まごわやさしいこ」の合言葉
「ま」は「豆類」
「ご」は「ごま」
「わ」わかめ海藻
「や」は「野菜」
「さ」は「魚」
「し」は「しいたけ」きのこ類
「い」は「いも」
「こ」は「酵素」漬物や納豆味噌
胡麻と魚を意識して食べることだね。
食生活を英語でEating habits
習慣なんだね。